Préparation mentale & psychologique

Performance sportive et accomplissement

Préparation mentale et suivi psychologique

La préparation mentale s'adresse à qui et pour quoi?

La préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie » selon Jean Fournier. 

Plus finement, l’accompagnement d’un sportif sur le plan psychologique recouvre souvent deux pans : l’amélioration ou le développement de capacité mentales (préparation mentale) et la résolution de freins/problématiques psychologiques (préparation ou suivi psychologique). L’un s’apparente à un coaching, l’autre à un soutien.

fOKS peut vous accompagner à préparer la compétition ou l’entraînement par un apprentissage d’habiletés mentales/émotionnelles/tactiques, avec pour objectif d’optimiser la performance et de promouvoir plaisir/autonomie en bénéficiant de notre expertise d’accompagnement psychologique.

Comment se déroule ou se matérialise un coaching ou accompagnement sportif ?

fOKS est intervenant accrédité par la SFPS depuis plus de 10 ans. L’épanouissement par le résultat, la satisfaction, le vécu corporel est au coeur d’interventions comme :

  • le développement concentration et attention
  • la régulation du stress et de l’anxiété
  • la facilitation du retour de blessure
  • le soutien à la confiance en soi
  • la fixation d’objectifs et motivation
  • l’acquisition d’habilités de relaxation, imagerie mentale ou visualisation
  • l’amélioration de la cohésion et l’efficacité collective pour les équipes
  • le développement du leadership (entraineur, ou joueur)
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